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Audiodateien, Übungen, Hilfsmittel
Diese Seite befindet sich im Aufbau.
Hier findest du einzelne Übungen und Hilfsmittel, die z.B. deine mentale Stärke fördern, helfen dein Nervensystem zu regulieren oder dich neu auszurichten.
Stabilisierung
Selbstwert & Selbstliebe
Kommunikation
Tests und Fragebögen
Stabilisierung & Ressourcenaktivierung
Die folgenden Audiodateien / Imaginationsübungen sind bewährte Methoden, die dich darin unterstützt können, innere Stärke aufzubauen und den Zugang zu deinen eigenen Ressourcen zu vertiefen
Entspannung & Stärkung des Körperbewusstseins: Bodyscan
Entspannung und Stärkung des Körperbewusstseins: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Innere Stabilisierung: Sicherer Ort, Innerer Helfer, Tresorübung
Selbstwahrnehmung und Ressourcen
Stärkung der Selbstwahrnehmung und Selbstführung: Innerer Beobachter
Besser schlafen: Entspannungsreisen zum Einschlafen
Diese Bibliothek wird fortlaufend ergänzt.
Ebenso wirst du hier in Kürze weitere Hilfsmittel finden.
Du wünschst dir eine persönliche Begleitung?
Wir nehmen uns ca. 15 Minuten telefonisch Zeit, um uns kennenzulernen und deine Frage sowie dein Anliegen zu besprechen. So finden wir heraus, ob und wie ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann.
15 Min.
gratis
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